डिनर टुनाइट: अरुगुला, केपर्स और पाइन नट्स के साथ गर्म चिकन सलाद

डिनर टुनाइट: अरुगुला, केपर्स और पाइन नट्स के साथ गर्म चिकन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.4 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 128 ग्राम प्रोटीन, 94 ग्राम वसा, और कुल का 1409 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 23 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पाइन नट्स, भुना हुआ चिकन, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: पाइन नट्स, केपर्स, जैतून और किशमिश के साथ टमाटर सॉस, डिनर टुनाइट: टूना, पाइन नट्स, सौंफ के बीज, केपर्स और नींबू के साथ पास्ता, तथा रात का खाना आज रात: बेकन ड्रेसिंग और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटोरे में सरसों, रेड वाइन सिरका और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक छोटी कड़ाही में पाइन नट्स को टॉस करें । एक या एक मिनट के लिए टोस्ट, कभी-कभी सरगर्मी । सुनिश्चित करें कि वे काले न हों ।
चिकन को या तो छोटे पैन में या माइक्रोवेव में गर्म करें । ड्रेसिंग के 1 चम्मच के साथ टॉस करें ।
एक बड़े कटोरे में अरुगुला डालें । ड्रेसिंग के 1/2 के साथ टॉस करें । कुछ अरुगुला का स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर और ड्रेसिंग डालें । दो कटोरे के बीच अरुगुला को विभाजित करें । कटा हुआ टमाटर, टोस्टेड पाइन नट्स, केपर्स, मुंडा परमेसन और गर्म चिकन के साथ शीर्ष । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।