डिनर टुनाइट: एवोकैडो और झींगा के साथ बीएलटी
के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 365 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 84 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, सलाद, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: केकड़ा और एवोकैडो सैंडविच, डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद, तथा रात का खाना आज रात: एवोकैडो क्रीम के साथ स्वीट कॉर्न सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे बर्तन में पानी उबाल लें ।
झींगा डालें, आँच को मध्यम कर दें, और गुलाबी होने तक, लगभग 30 सेकंड से एक मिनट तक पकाएँ ।
पानी निथार लें, और फिर झींगा को बर्फ के स्नान में टॉस करें ।
कुछ मिनट तक ठंडा होने दें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में बेकन के स्लाइस को अक्सर घुमाते हुए पकाएं । आप यहाँ खस्ता बेकन चाहते हैं ।
हो जाने पर कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
इस बीच, ब्रेड के स्लाइस को टोस्ट करें ।
सैंडविच का निर्माण करें । टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ मेयोनेज़ को स्मियर करें ।
लेट्यूस को ब्रेड के किसी एक स्लाइस के ऊपर रखें ।
लेट्यूस के ऊपर टमाटर के स्लाइस डालें, और फिर प्रत्येक में एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें ।
आगे एवोकैडो स्लाइस जोड़ें, फिर बेकन, और अंत में झींगा । एक और चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । अंत में टोस्ट के आखिरी टुकड़े के साथ शीर्ष, मेयोनेज़ साइड नीचे ।