डिनर टुनाइट: फुल मेडम्स (मिस्र शैली के नाश्ते की फलियाँ)
डिनर टुनाइट: फुल मेडम्स (मिस्र की शैली के नाश्ते की फलियाँ) केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 458 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: बीएलटी, एनिमल-स्टाइल, डिनर टुनाइट: मिगास, टेक्स-मेक्स स्टाइल, तथा डिनर टुनाइट: ताइवानी शैली के क्लैम.
निर्देश
बीन्स को सूखा और कुल्ला, फिर एक मध्यम सॉस पैन में डालें । एक उबाल ले आओ और पांच मिनट के लिए उबाल लें, एक कांटा के साथ लगभग टूट गया । जैतून का तेल, प्याज, टमाटर, जीरा, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, और अधिकांश अजमोद में हिलाओ । पांच मिनट तक पकाते रहें ।
इस बीच, फ्लैटब्रेड को ग्रिल करें या एक कड़ाही में थोड़े से जैतून के तेल के साथ भूनें । एक अलग कड़ाही में कुछ जैतून के तेल में अंडे भूनें, जिससे जर्दी बह जाए ।
तले हुए अंडे और फ्लैटब्रेड के साथ बीन मिश्रण को गर्म परोसें ।