डिनर टुनाइट: ब्राउन बटर, केपर्स, अखरोट और पालक के साथ पास्ता

डिनर टुनाइट: ब्राउन बटर, केपर्स, अखरोट और पालक के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: ब्राउन बटर, केपर्स, अखरोट और पालक के साथ पास्ता आज़माएं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 1.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, फटे हुए ऋषि पत्ते, परमेसन पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: ब्राउन बटर और केपर्स के साथ सौंफ-धूल वाला चिकन, डिनर टुनाइट: पास्ता विद सॉटेड स्विस चार्ड, गोल्डन किशमिश और केपर्स, तथा डिनर टुनाइट: टूना, पाइन नट्स, सौंफ के बीज, केपर्स और नींबू के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
इस बीच, एक छोटे बर्तन या बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । एक बार जब यह फोम हो जाता है, तो इसे ध्यान से देखें, अक्सर सरगर्मी करें, क्योंकि दूध के ठोस भूरे रंग के होने लगते हैं और मक्खन सुगंधित और अखरोट जैसा हो जाता है । ठोस पदार्थों को चिपकने और जलने से रोकने के लिए नीचे की ओर खुरचें । जब मक्खन समृद्ध और भूरा हो जाए, तो खाना पकाने को रोकने के लिए नींबू का रस डालें, फिर गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नेपल्स की आइसक्रीमनेपल्स की आइसक्रीम
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
केपर्स और अखरोट डालें और एक मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4
मक्खन पर आँच बंद कर दें और पालक और सेज के पत्ते डालकर विल्ट कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
5
अधिकांश परमेसन के साथ पका हुआ पास्ता डालें और टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद और काली मिर्च और शेष पनीर के साथ खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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