डिनर टुनाइट: स्टार ऐनीज़ और जिंजर चिकन
डिनर टुनाइट: स्टार ऐनीज़ और जिंजर चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 93 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और त्वचा पर चिकन के टुकड़े, लहसुन लौंग, शहद, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: स्टार ऐनीज़ के साथ फ्रेंच प्याज का सूप, स्टार ऐनीज़ और अदरक ब्रेज़्ड चिकन, तथा स्टार ऐनीज़ सॉस, अदरक गाजर और स्नैप मटर के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े (12 इंच) के कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
चिकन के टुकड़ों को नीचे की तरफ डालें और बिना किसी रुकावट के तब तक पकाएं जब तक कि वे पैन से आसानी से दूर न हो जाएं और त्वचा 5-8 मिनट तक सुनहरी न हो जाए । टुकड़ों को चिमटे से पलट दें और एक मिनट के लिए और पकाएं, बस दूसरी तरफ हल्का भूरा होने के लिए ।
एक प्लेट में चिमटे के साथ निकालें ।
तेल के एक चम्मच को छोड़कर सभी को डालें और पैन में अदरक, लहसुन, राइस वाइन, स्टॉक या पानी, शहद, स्टार ऐनीज़ और सोया सॉस डालें । मिश्रण को उबाल लें, क्लेमेंटाइन या संतरे का रस डालें, और चिकन को वापस स्किलेट स्किन-साइड में डालें (यह लगभग आधा डूबा हुआ होना चाहिए जिसमें कुरकुरी त्वचा अभी भी उजागर है) । जब तक चिकन सिर्फ पकाया जाता है, तब तक उबाल लें, 5-10 मिनट अधिक ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें और आँच को तेज़ कर दें । सॉस को उबाल लें और लगभग सिरप तक कम करें ।
सॉस में ग्लेज़ करने के लिए चिकन को पैन में लौटाएं ।
स्कैलियन के साथ छिड़के और सफेद चावल के साथ परोसें ।