डार्क-चॉकलेट सूफले केक

डार्क-चॉकलेट सूफले केक
डार्क-चॉकलेट सूफले केक सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा पाउडर चीनी, अंडे की जर्दी, ब्राउन शुगर और दानेदार चीनी की आवश्यकता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । डार्क चॉकलेट सूफले केक, डार्क चॉकलेट सूफले, तथा डार्क चॉकलेट सूफले इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच के स्प्रिंगफॉर्म पैन के नीचे कोट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्रिंगफॉर्म पैनस्प्रिंगफॉर्म पैन
3
एक बड़े सॉस पैन में 1/2 कप दानेदार चीनी, 1/2 कप ब्राउन शुगर, पानी और एस्प्रेसो मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
एस्प्रेसोएस्प्रेसो
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
गर्मी से निकालें; कोको, नमक और चॉकलेट जोड़ें, चॉकलेट पिघलने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कहला और अंडे की जर्दी में हिलाओ । आटे में हिलाओ; कमरे के तापमान के लिए ठंडा । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
कोको पाउडरकोको पाउडर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
झागदार होने तक मिक्सर की तेज गति से अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
एक बार में 1/3 कप दानेदार चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, कड़ी चोटियों के बनने तक फेंटें । चॉकलेट मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के एक-चौथाई हिस्से को धीरे से मोड़ें; शेष अंडे के सफेद मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, एक बार में एक-चौथाई । तैयार पैन में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
चॉकलेटचॉकलेट
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
300 घंटे के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक लगभग साफ न हो जाए, तब तक 1 पर बेक करें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
8
पैन से पक्षों को हटा दें; केक के ऊपर पाउडर चीनी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
यदि वांछित हो, तो रसभरी और चॉकलेट कर्ल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट कर्लचॉकलेट कर्ल
रास्पबेरीरास्पबेरी
10
नोट: 1/4 कप केक के आटे के स्थान पर 1/3 कप ऑल-पर्पस आटे का प्रतिस्थापन किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक का आटाकेक का आटा

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछना हुआ केक का आटा (जैसे हंस का नीचे)छना हुआ केक का आटा (जैसे हंस का नीचे)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडच प्रक्रिया या unsweetened कोकोडच प्रक्रिया या unsweetened कोको6largesअंडे का सफेद भाग (कमरे के तापमान पर)अंडे का सफेद भाग (कमरे के तापमान पर)3largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)इंस्टेंट एस्प्रेसो या 2 बड़े चम्मच इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूलइंस्टेंट एस्प्रेसो या 2 बड़े चम्मच इंस्टेंट कॉफी ग्रैन्यूल2(सर्दी)Kahlúa (कॉफी-स्वाद मदिरा)Kahlúa (कॉफी-स्वाद मदिरा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 मध्यम आकार के कीवीफ्रूट, छिले और कटे हुए2 मध्यम आकार के कीवीफ्रूट, छिले और कटे हुए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआसेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened चॉकलेट, कटा हुआunsweetened चॉकलेट, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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