डेली पास्ता सलाद

डेली पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डेली पास्ता सलाद को आजमाएं । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 492 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन विनेगर, सुंड्रीड टमाटर, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 165 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे डेली पास्ता सलाद, डेली-स्टाइल पास्ता सलाद, तथा जैज़ेड-अप डेली पास्ता सलाद.

निर्देश

1
पास्ता को पकाएं: पास्ता को नमकीन पानी में 8 मिनट तक उबालें, फिर मटर डालें, पानी को उबाल लें और पास्ता और मटर के नरम होने तक 2 मिनट और पकाएं । सिंक के ऊपर एक कोलंडर में टिप, ठंडे नल के नीचे पास्ता और मटर को ठंडा करें और फिर वास्तव में अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
ड्रेसिंग करें: जबकि पास्ता उबल रहा है टमाटर को लगभग काट लें और आधा धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून का तेल, सिरका, लहसुन और लगभग 8 तुलसी के पत्तों के साथ फूड प्रोसेसर में डालें । बहुत सारे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फिर चिकना होने तक फेंटें । एक बड़े सलाद कटोरे में टिप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
1
ड्रेसिंग में पास्ता और मटर डालें, बाकी धूप में सुखाए हुए टमाटरों को लगभग काट लें और बचे हुए तुलसी के पत्तों के साथ पास्ता में डालें । प्रोसिटुट्टो या सलामी में फाड़ें और सब कुछ एक साथ टॉस करें । कटोरे में ढेर और, यदि संभव हो, तो बाहर खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
ProsciuttoProsciutto
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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