डर्टी-राइस कोलार्ड ग्रीन बंडल

डर्टी-राइस कोलार्ड ग्रीन बंडल
गंदा-चावल कोलार्ड ग्रीन बंडल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शिमला मिर्च, अजमोद के पत्ते, टमाटर सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन बीन बंडल, ग्रीन बीन बंडल, तथा ग्रीन बीन बंडल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
सॉस शुरू करने के लिए: तेल में प्याज और लहसुन को भारी तल में सौते करेंसॉस पैन मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट । टमाटर सॉस, ब्राउन शुगर, सेब-साइडर सिरका,नमक और काली मिर्च में हिलाओ । उबाल लें, फिर गर्मी कम करें, और उबाल लें15 मिनट के लिए, ताकि सभी स्वाद बन सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कंधाकंधा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
प्रत्येक कोलार्ड पत्ती को अपने ऊपर रखेंकाम की सतह, और कठिन बड़े तने और केंद्र शिरा को हटा दें । मत करोपूरे पत्ते को आधा काट लें; बस तने के सबसे कठिन हिस्से को वी-आकार में काट लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो कोलार्ड के पत्तों को अंदर खिसकाएं और पकेंनरम तक, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
एक कोलंडर में नाली, और साथ कुल्लाखाना पकाने को रोकने में मदद करने के लिए ठंडा पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1
गरम करेंतेल मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक भारी तले वाले सॉस पैन में । ब्राउनसॉसेज, इसे लकड़ी के चम्मच से तोड़ना । एक बार सॉसेज हो जाने के बादभूरा हुआ, प्याज, हरी शिमला मिर्च, अजवाइन और लहसुन डालें, पकानानरम होने तक, लगभग 5 मिनट और । चिकन शोरबा, कैयेने,पके हुए चावल और अजमोद में हिलाओ, अच्छी तरह मिलाएं और शोरबा को तब तक कम करें जब तक कि पैन में कोई नमी न बचे । स्वाद, और मौसम के साथनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
प्रत्येक पके हुए कोलार्ड पत्ते को बाहर रखें और गंदे चावल के 1/4 कप डाल देंकेंद्र । दोनों पक्षों को केंद्र में मोड़ो, और ऊपर और नीचेकेंद्र के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
3
एक सिलेंडर में रोल करें—कसकर, सिगार या छोटे की तरहबरिटो—और शेष पत्तियों के साथ दोहराएं । यदि बीनी शेष पत्तियों के साथ होता है, तो आप उन्हें काट सकते हैं और सॉस में जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
सॉस की 1/2 इंच की परत को 13-बाय - 9-इंच पुलाव डिश में डालें । सॉस के ऊपर, कोलार्ड रोल, सीम साइड को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
5
बचे हुए सॉस को स्टफ एड कोलार्ड के ऊपर डालें, और पैन को ढक देंपन्नी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
ओवन से निकालें, और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
8
मिक्स्ट ग्रीन्स (एंड्रयू स्वॉलो के साथ), और, गाइ फिएरी के साथ: डिनर, ड्राइव-इन और डाइव्स; अधिक डिनर, ड्राइव-इन और डाइव्स; और गाइ फिएरी फूड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब-साइडर सिरकासेब-साइडर सिरका12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियनअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1बड़ा गुच्छाकोलार्ड साग (लगभग 18 पत्ते), डंठल त्याग दिए गएकोलार्ड साग (लगभग 18 पत्ते), डंठल त्याग दिए गए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावलपके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)हरी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआहरी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क मीठा इतालवी सॉसेज, आवरण से हटा दिया गयापोर्क मीठा इतालवी सॉसेज, आवरण से हटा दिया गया7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सादा टमाटर सॉससादा टमाटर सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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