तो - अच्छा पालक काटने

तो - अच्छा पालक काटने
तो-अच्छा पालक काटने सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मसाला, काली मिर्च, वसा टॉपिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, काटने के आकार का बेकन पालक पनीर बॉल्स, तथा एवोकैडो पालक डिप-इतना अच्छा, आप इसे चम्मच से खाना चाहेंगे.

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफाइबर एक चोकर अनाजफाइबर एक चोकर अनाज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3(सर्दी)वसा रहित क्रीम पनीरवसा रहित क्रीम पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इतालवी मसालाइतालवी मसाला1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्का व्हीप्ड मक्खन या हल्का मक्खन फैला हुआहल्का व्हीप्ड मक्खन या हल्का मक्खन फैला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित तरल अंडे का विकल्पवसा रहित तरल अंडे का विकल्प596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफैट परमेसन-स्टाइल ग्रेटेड टॉपिंगफैट परमेसन-स्टाइल ग्रेटेड टॉपिंग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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