ताजा टमाटर और तुलसी के साथ रोटिनी

ताजा टमाटर और तुलसी के साथ रोटिनी
ताजा टमाटर और तुलसी के साथ रोटिनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 11 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 38 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो चिकन, ब्रोकोली, टमाटर, परमेसन और ताजा तुलसी के साथ रोटिनी पास्ता, पालक के साथ रोटिनी-तुलसी पेस्टो और टमाटर, तथा ताजा टमाटर और तुलसी के साथ पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, नमक को छोड़ दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
लहसुन जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
पास्ता और क्रीम चीज़ स्प्रेड डालें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या जब तक क्रीम पनीर पिघल नहीं जाता है और पास्ता को गर्म किया जाता है । टमाटर में हिलाओ; कुक और 2 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 चॉकलेट वेफर्स16 चॉकलेट वेफर्स
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
गर्मी से निकालें ।
6
तुलसी जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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