ताज टमाटर पुलाव
ताज टमाटर पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 35 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेर टमाटर, सीताफल, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 33 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर पुलाव, बेकन टमाटर पुलाव, तथा टमाटर क्राउटन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर को सूखा, रस को आरक्षित करना । उथले 9 - या 10 इंच के चौकोर पुलाव में टमाटर को एक परत में व्यवस्थित करें । 2 कप टमाटर का रस मापें; यदि 2 कप से कम हो, तो पानी डालें । अन्य उपयोगों के लिए कोई अतिरिक्त रस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)]()
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2
10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, प्याज, तेल, इलायची के बीज, जीरा, अदरक, सरसों के बीज और कटा हुआ नींबू मिलाएं । उच्च गर्मी पर हिलाओ जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो, 3 से 5 मिनट । करी पाउडर में हिलाओ और टमाटर का रस, नींबू का रस, चीनी, और 1/4 कप सीताफल जोड़ें । उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण 3 कप तक कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![इलायची के बीज]()
इलायची के बीज![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![मांस में मसाला डालने के लिए]()
मांस में मसाला डालने के लिए![(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)]()
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
इलायची के बीज
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मांस में मसाला डालने के लिए(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
नींबू के छिलके
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
पुलाव में टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है4
375 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सॉस थोड़ा कम न हो जाए और फ्लेवर अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, लगभग 45 मिनट (संवहन ओवन में 35 मिनट) । टमाटर को रस के साथ चिपकाएं और धीरे से शेष सीताफल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेलताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![इलायची के बीज, कुचल]()
इलायची के बीज, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जीरा बीज]()
जीरा बीज11 पौंड तोरी,![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)![छील सहित बारीक कटा हुआ नींबू]()
छील सहित बारीक कटा हुआ नींबू596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सरसों के बीज]()
सरसों के बीज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्याज, खुली और कटा हुआ]()
प्याज, खुली और कटा हुआ2डिब्बे![(1 एलबी।, 12 आउंस। प्रत्येक) छिलके वाले पूरे बेर टमाटर]()
(1 एलबी।, 12 आउंस। प्रत्येक) छिलके वाले पूरे बेर टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सलाद तेल]()
सलाद तेल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक2(सर्दी)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
इलायची के बीज, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जीरा बीज11 पौंड तोरी,
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)
छील सहित बारीक कटा हुआ नींबू596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सरसों के बीज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्याज, खुली और कटा हुआ2डिब्बे
(1 एलबी।, 12 आउंस। प्रत्येक) छिलके वाले पूरे बेर टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सलाद तेल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक2(सर्दी)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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