ताजा-टमाटर लसग्ना

ताजा-टमाटर लसग्ना
ताजा-टमाटर लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 501 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास परमेसन चीज़, अजमोद, मार्जोरम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पूरी तरह से ताजा टमाटर लसग्ना, गार्डन-ताजा लसग्ना, तथा ताजा सब्जी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस तैयार करने के लिए, एक डच ओवन को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; कवर और कभी कभी क्रियाशीलता, 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
टमाटर और अगली 7 सामग्री (टमाटर के पेस्ट के माध्यम से टमाटर) डालें । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 45 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
4
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
भरने की तैयारी के लिए, एक कटोरे में तुलसी, रिकोटा और टोफू को मिलाएं; आलू मैशर के साथ रिकोटा मिश्रण को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
आलूआलू
तुलसीतुलसी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटोराकटोरा
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश के तल में 9 कप सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर 3 नूडल्स व्यवस्थित करें; 1 कप भरने, 1/2 कप प्रोवोलोन पनीर, 2 बड़े चम्मच रोमानो, और 1 1/2 कप सॉस के साथ शीर्ष । नूडल्स के साथ समाप्त होने वाली परतों को दो बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पास्तापास्ता
रोमानो पनीररोमानो पनीर
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
शेष सॉस को नूडल्स के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
8
1/2 कप प्रोवोलोन चीज़ और 2 बड़े चम्मच रोमानो के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
रोमानो पनीररोमानो पनीर
9
350 पर 45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12पकाया lasagna नूडल्सपकाया lasagna नूडल्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ प्याज (लगभग 3)कटा हुआ प्याज (लगभग 3)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कसा हुआ ताजा रोमानो या परमेसन चीज़1/2 कप कसा हुआ ताजा रोमानो या परमेसन चीज़227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ तेज प्रोवोलोन पनीरकप कटा हुआ तेज प्रोवोलोन पनीर425हैबेनेरो मिर्चकार्टन वसा रहित रिकोटा पनीरकार्टन वसा रहित रिकोटा पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी349हैबेनेरो मिर्चपैकेज कम वसा फर्म टोफू, सूखापैकेज कम वसा फर्म टोफू, सूखा2किलोग्रामकप कटा हुआ बीज खुली टमाटर (के बारे मेंकप कटा हुआ बीज खुली टमाटर (के बारे में340हैबेनेरो मिर्चइतालवी शैली के टमाटर का पेस्टइतालवी शैली के टमाटर का पेस्ट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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