ताजा डिल के साथ मटर और सोया बीन सलाद
ताजा डिल के साथ मटर और सोया बीन सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 32 सेंट. 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । मटर और सोया बीन्स, साबुत अनाज सरसों, तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बेकन और ताजा डिल के साथ मटर का सलाद, सामन और सोया बीन सलाद, तथा झींगा, एवोकैडो और सोया बीन सलाद.
निर्देश
मटर और सोया बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 3-4 मिनट तक पकाएं ।
नाली, फिर पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं, सीजन करें, फिर अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं । सेम और मटर को कटा हुआ डिल के साथ ड्रेसिंग में टॉस करें और सेवा करने के लिए स्प्रिंग्स पर बिखेर दें ।