ताजा मकई-सीताफल सलाद
ताजा मकई-सीलेंट्रो सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, जलेपीनो काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजा सीताफल के साथ स्वीट कॉर्न और टमाटर का सलाद, ताजा सीताफल के साथ स्वीट कॉर्न और टमाटर का सलाद, तथा ताजा सीताफल के साथ स्वीट कॉर्न और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मकई का मिश्रण डालें, और 8 मिनट या मकई के भूरे होने तक भूनें ।
एक जार में कटा हुआ सीताफल और शेष सामग्री मिलाएं; जार को कसकर कवर करें, और सीताफल मिश्रण को जोर से हिलाएं ।
मकई मिश्रण और सीताफल मिश्रण को मिलाएं; सलाद को ढक दें, और ठंडा करें ।