तीन प्याज का सूप

तीन प्याज का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? तीन प्याज सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. प्याज, आलू जैसे युकोन गोल्ड, ग्रुइरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ले कैफे इले सेंट लुइस प्याज सूप ग्रेटनी-यह क्लासिक फ्रेंच प्याज सूप पर एक नया रूप है, वसंत प्याज का सूप, वसंत प्याज का सूप कैसे बनाएं, तथा सात-प्याज का सूप.

निर्देश

1
2 कप मापने के लिए लीक के पर्याप्त सफेद और हल्के हरे भागों को काट लें । एक कटोरी ठंडे पानी में लीक को अच्छे से धो लें । एक कोलंडर में पानी और नाली से लिफ्ट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
2
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर कटा हुआ लीक, प्याज, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि किनारों को सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शालोटशालोट
लीकलीक
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
1/2 कप पानी डालें और भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए स्किलेट को डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मिश्रण को सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
आलू को छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
प्याज में आलू, शोरबा और बचा हुआ कप पानी डालें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि आलू बहुत निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
प्याजप्याज
शोरबाशोरबा
पानीपानी
7
प्यूरी; ई 1 ' कप एक ब्लेंडर में सूप (गर्म तरल पदार्थ मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) और शेष सूप में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
पनीर के साथ छिड़का हुआ सूप परोसें और सिरका के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
पनीरपनीर
सूपसूप
1
* सूप को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और ठंडा होने से पहले पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है । कम गर्मी पर, कवर, फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
2
प्रत्येक लगभग 172 कैलोरी और 6 ग्राम वसा परोसता है ।
3
पेटू

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट चिकन शोरबानॉनफैट चिकन शोरबा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कद्दूकस किया हुआ घी1/2 कप कद्दूकस किया हुआ घी41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलीकलीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटा प्याज, पतला कटा हुआछोटा प्याज, पतला कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े उथले, पतले कटा हुआबड़े उथले, पतले कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े उबलते आलू जैसे युकोन गोल्डबड़े उबलते आलू जैसे युकोन गोल्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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