तीन प्याली चिकन
तीन प्याली चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, स्कैलियन, अदरक की मोटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 190 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: अंकल लैंग के तीन प्याली चिकन, काउबॉय कुकीज़ + एक चायपत्ती में व्हिस्की, तथा पैशन फ्रूट प्याली पुडिंग.
निर्देश
ब्रेज़िंग तरल बनाएं: एक कटोरे में सोया सॉस, चावल का सिरका, चीनी और शाओक्सिंग वाइन को एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही या बड़े सौते पैन को तेज आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि पानी की एक बूंद 1-2 सेकंड के भीतर वाष्पित न हो जाए ।
कड़ाही में तेल डालकर घुमाएं ।
लहसुन, अदरक, स्कैलियन, और सिचुआन पेपरकॉर्न/मिर्च मिर्च जोड़ें यदि उपयोग कर रहे हैं और 30 सेकंड के लिए या सुगंधित होने तक भूनें ।
चिकन डालें और तब तक भूनें जब तक कि सतह पर कोई गुलाबी न रह जाए (आप बस बाहर से अच्छी तरह से भूनना चाहते हैं) ।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो ब्रेज़िंग लिक्विड और स्टार ऐनीज़ या ऐनीज़ सीड डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिकन ब्रेज़िंग लिक्विड में अच्छी तरह से लेपित है ।
पानी डालें और ढककर 4 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक और गुलाबी न रहने तक पकाएँ ।
शोरबा की हार्दिक मात्रा के साथ चावल पर तुरंत परोसें ।
थोड़ा अतिरिक्त कटा हुआ स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।