तीन पनीर सॉस में मटर

तीन पनीर सॉस में मटर
तीन-पनीर सॉस में मटर सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.06 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, मक्खन, चेडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो तीन पनीर सॉस में मटर, पनीर सॉस में मटर, तथा मटर के साथ कम वसा वाले मैक और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में मक्खन गरम करें और एक सॉस पैन में लहसुन और प्याज़ को पारभासी होने तक भूनें । आँच को कम करें और क्रीम और जायफल डालें । लगभग 1 से कम करने की अनुमति दें/
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
जायफलजायफल
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें और मटर, परमेसन और चेडर में हलचल करें, और पनीर को शामिल होने तक पकाएं । काली मिर्च के साथ सीजन और रोमानो पनीर के साथ छिड़के । पनीर नमकीन होगा इसलिए सभी चीज डालने के बाद ही जरूरत पड़ने पर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
मटरमटर
नमकनमक

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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