तीन बीन मिर्च
नुस्खा तीन बीन मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.14 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सब्जी शोरबा, मिर्च पाउडर, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए, ब्लैक बीन / रेड बीन चिली, तथा नो-बीन चिली.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 3 मिनट भूनें । 3/4 कप पानी और अगले 9 अवयवों (सूखे टमाटर के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 8 मिनट उबाल लें । कॉर्नमील में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ ।
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।