तूफानी ब्लैक बीन सूप

तूफानी ब्लैक बीन सूप
तूफानी ब्लैक बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com. अगर आपके हाथ में अजवायन, बीन्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, दो के लिए ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स, सीज़निंग और टमाटर डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2
3 कप सब्जी शोरबा या पानी जोड़ें । एक उबाल के लिए गर्मी को कम करें, और लगभग 1 घंटे के लिए खुला, पकाएँ, अतिरिक्त पानी या सब्जी शोरबा को जोड़ने के लिए एक सूप स्थिरता रखने के लिए । परोसने से ठीक पहले, मकई डालें, यदि आप चाहें, और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3
चूने के वेजेज के साथ कटोरे में परोसें । 4-6 सर्विंग्स बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2डिब्बे(या 3 कप) काले सेम, धोया और सूखा(या 3 कप) काले सेम, धोया और सूखा850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर11 पौंड तोरी,चिली पाउडरचिली पाउडर11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ chipotle मिर्च adobo सॉस मेंकीमा बनाया हुआ chipotle मिर्च adobo सॉस में11 पौंड तोरी,¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए मकई के दाने (वैकल्पिक)ताजा या जमे हुए मकई के दाने (वैकल्पिक)3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च की उदार झंझरीकाली मिर्च की उदार झंझरी9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी शोरबा या पानीसब्जी शोरबा या पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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