तोरी और ताहिनी के साथ टोस्टेड फारो

यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.16 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यदि आपके पास हाथ में जैतून का तेल, तोरी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो फूलगोभी और अंडे के साथ टोस्टेड फारो और स्कैलियन, टोस्टेड सूरजमुखी के बीज के साथ फ़ारो-सनचोक लंच सलाद, तथा टोस्टेड पाइन नट्स और ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ समान व्यंजनों के लिए ।