तोरी और मकई समुद्री डाकू नावें
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तोरी और मकई समुद्री डाकू नौकाओं को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 190 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.35 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर टमाटर, सीताफल के पत्ते, बेल के पकने वाले टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोरी नावें, तोरी नावें, तथा तोरी नावें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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नावें: मध्यम-उच्च गर्मी पर नमकीन पानी के साथ एक मध्यम सॉस पैन लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ3
तोरी डालें और थोड़ा नरम होने तक 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़4
तोरी निकालें और उन्हें ठंडा करने के लिए अलग सेट करें । एक छोटे चम्मच के साथ तोरी के हिस्सों को सावधानी से बाहर निकालें । नाव के भरने के लिए कोर वाले हिस्सों और अंदरूनी हिस्सों को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़5
भरने: मध्यम गर्मी पर एक मध्यम, भारी सॉस पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
बेकन डालें और 5 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बेकन को पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![गोया® पाउडर चिकन शोरबा]()
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबा7
पैन से बेकन ड्रिपिंग के सभी लेकिन 2 1/2 बड़े चम्मच निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन]()
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक8
प्याज डालें और पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ9
आरक्षित तोरी फिलिंग और क्यूबेड तोरी डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
गोया® लहसुन11
मकई, सीताफल, टमाटर डालें और कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट । बेकन में हिलाओ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![3 टी वनस्पति तेल]()
3 टी वनस्पति तेल![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 टी वनस्पति तेल6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ13
टमाटर, मक्का, कटा हुआ तोरी और आरक्षित तोरी मांस जोड़ें और कभी-कभी हलचल करें जब तक कि तोरी निविदा न हो, लगभग 5 मिनट । सीताफल और बेकन में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![3 टी वनस्पति तेल]()
3 टी वनस्पति तेल![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई3 टी वनस्पति तेल6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ14
मस्त: प्रत्येक कटार पर 2 चेरी टमाटर थ्रेड करें और तोरी के आधे स्लाइस के साथ शीर्ष करें । और हरे प्याज का एक छोटा टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईउपकरण
सामग्री
2स्ट्रिप्स![बेकन, कटा हुआ]()
बेकन, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा मकई की गुठली (मकई के लगभग 2 कानों से)]()
ताजा मकई की गुठली (मकई के लगभग 2 कानों से)8स्मॉल्स![चेरी या अंगूर टमाटर]()
चेरी या अंगूर टमाटर2![हरा प्याज, हरा भाग केवल]()
हरा प्याज, हरा भाग केवल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज]()
बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2![बेल ripened टमाटर, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ]()
बेल ripened टमाटर, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ2स्मॉल्स![तोरी, टुकड़े 1/4-inch टुकड़े में]()
तोरी, टुकड़े 1/4-inch टुकड़े में22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![तोरी स्लाइस, आधा]()
तोरी स्लाइस, आधा41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![तोरी, बाहर hollowed, मांस सुरक्षित और कटा हुआ]()
तोरी, बाहर hollowed, मांस सुरक्षित और कटा हुआ16इंच![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
बेकन, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा मकई की गुठली (मकई के लगभग 2 कानों से)8स्मॉल्स
चेरी या अंगूर टमाटर2
हरा प्याज, हरा भाग केवल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2
बेल ripened टमाटर, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ2स्मॉल्स
तोरी, टुकड़े 1/4-inch टुकड़े में22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनतोरी स्लाइस, आधा41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, बाहर hollowed, मांस सुरक्षित और कटा हुआ16इंचएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
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