तोरी और सौंफ का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तोरी-और-सौंफ का सूप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 92 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, सौंफ बल्ब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोरी सौंफ का सूप, तोरी और सौंफ का सूप, तथा भुनी हुई लाल मिर्च प्यूरी के साथ तोरी और सौंफ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, कटा हुआ सौंफ को पानी से ढक दें ।
नींबू का रस और एक बड़ी चुटकी नमक डालकर उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि चाकू से छेदने पर सौंफ नर्म न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
एक बड़े बर्तन में, जैतून का तेल गरम करें ।
तोरी, प्याज और लहसुन डालें, नमक डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन स्टॉक और पकी हुई सौंफ डालें और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें, कुछ बार सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नरम न हो जाएं, लगभग 8 मिनट ।
बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सूप को उथले कटोरे में डालें । प्रत्येक सूप में 1 बड़ा चम्मच क्रैम फ्रैच डालें और अंदर घुमाएं ।
सौंफ के फ्रैंड्स से गार्निश करें और सर्व करें ।