तुर्की और चावल का सलाद
तुर्की और चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, शिमला मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुर्की और चावल का सलाद, तुर्की, चावल और रोमेन सलाद, तथा जंगली चावल टर्की सलाद.
निर्देश
बॉक्स पर निर्देशानुसार चावल पकाएं । ठंडा होने के लिए 10 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
इस बीच, टमाटर के शीर्ष से पतली स्लाइस काट लें । धीरे से निचोड़ें और बीज त्यागें । चम्मच का उपयोग करके, टमाटर से लुगदी को हटा दें, 1/4-इंच खोल छोड़ दें ।
कागज तौलिये पर उल्टा नाली । परोसने के समय तक रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम कटोरे में, चावल, टर्की, अजवाइन, घंटी मिर्च और प्याज मिलाएं । छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं ।
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए धीरे से हिलाओ । कवर; पूरी तरह से ठंडा होने तक, कम से कम 45 मिनट तक ठंडा करें ।
सेवा करने से ठीक पहले, टमाटर के गोले में चम्मच सलाद । यदि वांछित है, तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करें ।