तोरी की चटनी को हल्का किया
हल्की तोरी की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 412 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, क्रेम फ्रैच, फ्लैट लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी की रोटी को हल्का किया, तोरी की रोटी, हल्की, तथा स्क्वैश और तोरी पुलाव (हल्का).
निर्देश
ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज़, सीज़न जोड़ें, और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट लंबा ।
शराब जोड़ें, मिश्रण को एक उबाल तक लाएं, फिर क्रेम फ्रैच जोड़ें । पिघलने तक हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें ।
एक बड़े कटोरे में, तोरी, अजवायन के फूल, पुदीना और अजमोद डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और प्याज़ और शराब मिश्रण जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 - बाय 13-इंच आयताकार बेकिंग डिश में रखें । एक अन्य कटोरे में, टुकड़ों, अखरोट, पनीर, और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन को उंगलियों के साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण उखड़ न जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और तोरी पर समान रूप से फैलाएं ।
जैतून के तेल (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें और बेकिंग डिश को पन्नी के साथ कवर करें ।
बेकिंग डिश को बेकिंग शीट पर रखें, ओवन में स्थानांतरित करें, फिर ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सेंकना, कवर, 1 घंटे और 15 मिनट के लिए ।
पन्नी निकालें, और टॉपिंग को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक खुला बेक करें ।
एक शीतलन रैक में स्थानांतरित करें और सेवा करने से 5 मिनट पहले ठंडा होने दें ।