तुर्की पिकाटा
तुर्की पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, जैतून का तेल, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो तुर्की पिकाटा, तुर्की पिकाटा, तथा तुर्की पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और रोलिंग पिन या मीट मैलेट के फ्लैट साइड का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
एक उथले डिश में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । आटे के मिश्रण में टर्की कटलेट डालें ।
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। 1 बड़ा चम्मच में मक्खन। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल ।
आधा टर्की जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
टर्की को कड़ाही से निकालें, और गर्म रखने के लिए 200 ओवन में जेली-रोल पैन में वायर रैक पर रखें । शेष टर्की, 1 बड़ा चम्मच के साथ दोहराएं । मक्खन, और 1 बड़ा चम्मच । आवश्यकतानुसार तेल।
वाइन और अगली 3 सामग्री को कड़ाही में डालें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच में हलचल । मक्खन।
टर्की को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें; टर्की के ऊपर सॉस डालें, और अजमोद के साथ समान रूप से छिड़कें ।
* 1 एलबी। बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ या पतले-पतले बोनलेस पोर्क चॉप्स को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।