तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस
तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 266 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास स्कैलियन, तोरी, सिचुआन पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, तली हुई तोरी, तथा फ्राइड तोरी फूल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें ।
कोट करने के लिए 1 बड़ा चम्मच तेल और भंवर जोड़ें ।
तोरी डालें और तब तक भूनें जब तक कि सब्जी नर्म न हो जाए लेकिन गूदेदार न हो, 3 से 4 मिनट ।
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
बचे हुए चार बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर रखें ।
सूअर का मांस डालें और तब तक भूनें जब तक कि मांस अपनी नमी खो न दे और किनारों के आसपास कठोर न हो जाए, 5 से 8 मिनट (अगर सूअर का मांस या तेल अत्यधिक धूम्रपान कर रहा है तो गर्मी कम करें) ।
कड़ाही में तेल के सभी लेकिन दो बड़े चम्मच सावधानी से डालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
चिलिस, स्कैलियन और सिचुआन पेपरकॉर्न डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे अपनी खुशबू छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 20 सेकंड ।
चिली बीन पेस्ट डालें और मांस को कोट करने के लिए सख्ती से भूनें, लगभग 20 सेकंड लंबा ।
राइस वाइन और सोया सॉस डालें ।
स्वादानुसार नमक डालें, लगभग 1/2 चम्मच ।
सूअर का मांस मध्यम-कम गर्मी पर हिलाते रहें, जब तक कि मांस की सतह सूखी और भूरे रंग की न हो जाए, लेकिन इंटीरियर अभी भी निविदा है, लगभग 5 और मिनट ।
तोरी को पैन में लौटाएं और तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां सीज़निंग में लेपित न हो जाएं, लगभग 1 मिनट ।
आँच से हटाएँ, तेल में मिलाएँ और तुरंत परोसें ।