तुर्की-स्पाएट्ज़ल सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की-स्पाएट्ज़ल सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए मैदा, अजवायन की पत्ती, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो तुर्की-स्पाएट्ज़ल सूप, स्पाएट्ज़ल के साथ चिकन सूप, तथा चिकन और हर्ब स्पाएट्ज़ल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी, लगभग 2 मिनट पकाना ।
धीरे-धीरे आटा, अजवायन के फूल और काली मिर्च में हलचल; लगभग 1 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी । टर्की और शोरबा में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
जमे हुए स्पाएट्ज़ल में हिलाओ । 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि स्पाएट्ज़ल नर्म न हो जाए ।