तोरी-प्याज फ्रिटाटा

तोरी-प्याज फ्रिटटन एक है लस मुक्त और केटोजेनिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास तोरी है, तो गार्निश करें: बेर टमाटर, तुलसी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी और प्याज फ्रिटाटा रेसिपी, कारमेलिज्ड प्याज, लाल मिर्च और तोरी फ्रिटाटा, तथा फ्रिटाटा डि तोरी अल फोर्नो (तोरी के साथ बेक्ड फ्रिटाटा).