तोरी बैंगन लसग्ना

तोरी बैंगन लसग्ना
तोरी बैंगन लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 196 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, तुलसी के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी बैंगन लसग्ना, तोरी-बैंगन-मशरूम लसग्ना, तथा फोंटिना के साथ बैंगन-तोरी लसग्ना.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पेपर टॉवल की कई परतों पर बैंगन के स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें; 15 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शेष 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, अजवायन, लाल मिर्च, और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
नमकनमक
7
एक छोटे कटोरे में तुलसी, रिकोटा और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
Ricotta पनीरRicotta पनीर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
1/2 कप टमाटर के मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश के तल में फैलाएं । टमाटर के मिश्रण के ऊपर 4 नूडल्स की व्यवस्था करें; आधा बैंगन और आधा तोरी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
पास्तापास्ता
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
सब्जियों पर रिकोटा मिश्रण फैलाएं; 4 नूडल्स के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
Ricotta पनीरRicotta पनीर
फैल गयाफैल गया
10
नूडल्स के ऊपर 1 कप टमाटर का मिश्रण फैलाएं; शेष बैंगन और तोरी स्लाइस के साथ परत । सब्जियों के ऊपर शेष 4 नूडल्स की व्यवस्था करें, और नूडल्स के ऊपर शेष टमाटर मिश्रण फैलाएं । मोज़ेरेला के साथ समान रूप से शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
सब्जीसब्जी
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
पास्तापास्ता
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
350 पर 35 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 25 मिनट या ब्राउन होने तक उजागर करें और बेक करें । 5 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबैंगन, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंबैंगन, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज precooked lasagna नूडल्सपैकेज precooked lasagna नूडल्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम प्याज)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 मध्यम प्याज)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1/2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप भाग-स्किम रिकोटा पनीरकप भाग-स्किम रिकोटा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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