तोरी-रिबन " लसग्ना

तोरी-रिबन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तोरी-रिबन "लासगन को आज़माएं । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । इस रेसिपी से 117 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़, प्याज, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी रिबन पास्ता, तोरी रिबन सलाद, तथा तोरी रिबन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस के साथ पूरे छिलके वाले बेर टमाटर कर सकते हैंरस के साथ पूरे छिलके वाले बेर टमाटर कर सकते हैं2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की, अधिमानतः अंधेरे मांसग्राउंड टर्की, अधिमानतः अंधेरे मांस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, बारीक कटा हुआछोटा प्याज, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन9झींगा और शिरायुक्तगार्निश: ताजा अजवायनगार्निश: ताजा अजवायन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर9झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, छंटनी कीतोरी, छंटनी की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 46 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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