तोरी सूप को पुदीने के साथ भूनें
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पुदीने के साथ रोस्ट ज़ूचिनी सूप को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 112 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी तोरी, नमक और काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो तोरी-पुदीना सूप, पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ कैटलन टमाटर तोरी सूप, तथा मसल्स और ताजा पुदीना के साथ तोरी सूप की ठंडी क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े उथले रोस्टिंग पैन में स्वाद के लिए तोरी, प्याज, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सब्जियों को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें, और उन्हें यथासंभव एक परत के करीब फैलाएं । 30 से 35 मिनट के लिए भूनें, भाले को एक बार घुमाएं, जब तक कि सब्जियां कुछ हद तक ब्राउन न हो जाएं और निविदा न हों ।
ओवन से निकालें । सभी सब्जियों पर पुदीना शिफोनेड टॉस करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम आकार के बर्तन में शोरबा को उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और भुना हुआ सब्जियां जोड़ें । 10 मिनट के लिए पकाएं, तरल को एक उबाल के ठीक नीचे रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, तोरी के भाले को लकड़ी के चम्मच से पकाएं क्योंकि वे पकाते हैं ।
सूप को गर्मी से निकालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें । थोड़ा चंकी सूप प्राप्त करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें ।
पनीर के 3 बड़े चम्मच जोड़ें । स्वाद के लिए मौसम।
यदि वांछित हो, तो पुदीने की पत्तियों के गार्निश के साथ गर्म परोसें; या इष्टतम स्वाद के लिए, 2 दिनों से अधिक नहीं के लिए सर्द करें । गर्म करने के लिए गरम करें और परोसें– गार्निश करें ।