तोरी सूप को पुदीने के साथ भूनें

तोरी सूप को पुदीने के साथ भूनें
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पुदीने के साथ रोस्ट ज़ूचिनी सूप को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 112 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी तोरी, नमक और काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो तोरी-पुदीना सूप, पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ कैटलन टमाटर तोरी सूप, तथा मसल्स और ताजा पुदीना के साथ तोरी सूप की ठंडी क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बड़े उथले रोस्टिंग पैन में स्वाद के लिए तोरी, प्याज, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सब्जियों को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें, और उन्हें यथासंभव एक परत के करीब फैलाएं । 30 से 35 मिनट के लिए भूनें, भाले को एक बार घुमाएं, जब तक कि सब्जियां कुछ हद तक ब्राउन न हो जाएं और निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
ओवन से निकालें । सभी सब्जियों पर पुदीना शिफोनेड टॉस करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम आकार के बर्तन में शोरबा को उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और भुना हुआ सब्जियां जोड़ें । 10 मिनट के लिए पकाएं, तरल को एक उबाल के ठीक नीचे रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, तोरी के भाले को लकड़ी के चम्मच से पकाएं क्योंकि वे पकाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
सूप को गर्मी से निकालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें । थोड़ा चंकी सूप प्राप्त करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
5
पनीर के 3 बड़े चम्मच जोड़ें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
यदि वांछित हो, तो पुदीने की पत्तियों के गार्निश के साथ गर्म परोसें; या इष्टतम स्वाद के लिए, 2 दिनों से अधिक नहीं के लिए सर्द करें । गर्म करने के लिए गरम करें और परोसें– गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी ज़ुचिनी (6 से 8-इंच) क्वार्टर लंबाई में कटी हुईबेबी ज़ुचिनी (6 से 8-इंच) क्वार्टर लंबाई में कटी हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (सब्जी शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं)चिकन शोरबा (सब्जी शोरबा स्थानापन्न कर सकते हैं)1छोटे मुट्ठी भरपुदीने की पत्तियों का एक, कसकर लुढ़का हुआ, फिर पतली स्ट्रिप्स (शिफोनेड) में काट लें, साथ ही गार्निश के रूप में अधिक पूरे पत्तेपुदीने की पत्तियों का एक, कसकर लुढ़का हुआ, फिर पतली स्ट्रिप्स (शिफोनेड) में काट लें, साथ ही गार्निश के रूप में अधिक पूरे पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पनीर पनीरबड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पनीर पनीर6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, आवश्यकतानुसारनमक और काली मिर्च, आवश्यकतानुसार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसंत प्याज या मीठा प्याज, जैसे कि विडालिया या माउ, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंवसंत प्याज या मीठा प्याज, जैसे कि विडालिया या माउ, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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