तारगोन-डिल ग्रील्ड चिकन सलाद

तारगोन-डिल ग्रील्ड चिकन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तारगोन-डिल ग्रील्ड चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, काली मिर्च के गुच्छे, सोआ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 17 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिल और तारगोन के साथ लाल आलू का सलाद, मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा डिल क्रीम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन सलाद.

निर्देश

1
मैरिनेड बनाने के लिए एक बाउल में 1/2 कप नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
चिकन स्तनों को एक सपाट सतह पर रखें, और एक तरफ से स्तनों के बीच से दूसरी तरफ के आधे इंच के भीतर काट लें । दोनों पक्षों को खोलें और उन्हें एक खुली किताब की तरह सपाट फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
3
एक उथले डिश में रखें, और चिकन के ऊपर जैतून का तेल मिश्रण डालें, एक बार मैरिनेड के साथ समान रूप से कोट करने के लिए । कम से कम 30 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक कटोरे में खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सिरका और 1/4 कप नींबू का रस एक साथ मिलाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें । हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी, और गर्मी स्रोत से लगभग 4 इंच जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और मैरिनेड को त्यागें । चिकन को पहले से गरम ग्रिल पर पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि मांस सख्त न हो जाए, और रस साफ न हो जाए, प्रति पक्ष लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
ग्रिल से चिकन निकालें, और ठंडा करें । चिकन को बारीक काट लें, और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
चिकन के साथ कटोरे में अंगूर, सेब, अजवाइन, तारगोन और डिल जोड़ें । मेयोनेज़ ड्रेसिंग में हिलाओ, और टॉस करें जब तक कि सामग्री समान रूप से लेपित न हो । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
अंगूरअंगूर
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
फ्लेवर को और ब्लेंड करने के लिए तुरंत परोसें, या रात भर ठंडा करें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, dicedअजवाइन, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल का सिरका या साइडर सिरकाचावल का सिरका या साइडर सिरका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा डिलबारीक कटा हुआ ताजा डिल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तारगोन, बारीक कटा हुआताजा तारगोन, बारीक कटा हुआ4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकादादी स्मिथ सेब, cored और कटा हुआदादी स्मिथ सेब, cored और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा1कसा हुआ परमेसन चीज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार510हैबेनेरो मिर्चskinless कमजोर चिकन स्तनोंskinless कमजोर चिकन स्तनों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 17 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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