तारगोन शेरी विनैग्रेट के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी को तारगोन शेरी विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.84 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, जैतून का तेल, शेरी सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तारगोन शेरी विनैग्रेट के साथ शतावरी, तारगोन विनैग्रेट के साथ शतावरी, तथा तारगोन विनैग्रेट के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी पर सेट स्टीमर रैक पर भाप शतावरी, कवर, केवल निविदा तक, 3 से 5 मिनट (मोटाई के आधार पर), फिर खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अच्छी तरह से छान लें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
एक छोटे कटोरे में सिरका, प्याज़, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
अंडे को आधा करें और एक कटोरे में मोटे छलनी के माध्यम से प्रत्येक आधे को मजबूर करें । शतावरी को 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट के साथ टॉस करें और 4 प्लेटों में विभाजित करें । शतावरी के ऊपर शेष ड्रेसिंग और अंडे के साथ शीर्ष ।