तिल के साथ लंबे तने वाली ब्रोकली

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 साइड डिश? तिल के साथ लंबे तने वाली ब्रोकली एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा बीबीसी अच्छा भोजन बैंगनी अंकुरित ब्रोकोली, लहसुन लौंग, घुंडी अदरक, और वनस्पति तेल की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. तिल अदरक ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्टेम नूडल्स, तिल अदरक ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्टेम नूडल्स, तथा बैंगनी धुंध बकरी पनीर के साथ भरवां लंबा तना स्ट्रॉबेरी इस नुस्खा के समान हैं ।