तिल ग्रेवी सिर्फ सॉस आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और गाजर, पैन जूस को स्टेप ऑफ चिली और स्पाइस ग्रिल्ड टर्की, नेक एंड गिब्लेट्स फ्रॉम चिली और स्पाइस ग्रिल्ड टर्की, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिल - भुना हुआ टर्की मासा स्टफिंग और चिली ग्रेवी के साथ, चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), तथा डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो).
निर्देश
1
5 - से 6-क्यूटी में टोस्ट चिल्स । मध्यम आँच पर पैन करें, एक विस्तृत स्पैटुला के साथ नीचे दबाएं और एक बार पलट दें, सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
3
पैन में तेल, प्याज, गाजर और लहसुन डालें; कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक प्याज सुनहरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मिर्च, शोरबा, दालचीनी, लाल मिर्च, बादाम और तिल डालें । टर्की गर्दन और गिब्लेट्स को चीज़क्लोथ के एक टुकड़े में संलग्न करें और स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित रूप से टाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
तुर्की गर्दन
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
(23)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
शोरबा में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6
उबलते हुए मिश्रण को गर्म करें, फिर स्वाद को मिश्रण करने के लिए लगभग 1 घंटे के लिए गर्मी और उबाल को कम करें । गिबल पैकेट त्यागें।
7
एक हीटप्रूफ कटोरे में तिल शोरबा तनाव । एक ब्लेंडर में छलनी की शुद्ध सामग्री 2 कप शोरबा के साथ बहुत चिकनी, 2 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
प्याले में पका हुआ मिश्रण डालें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
टर्की पैन जूस को दूसरे हीटप्रूफ बाउल में छान लें । वसा को स्किम करें और एक बड़े सॉस पैन में 1/4 कप डालें; शेष वसा को त्यागें । उपाय 1 कप पैन रस; एक और उपयोग के लिए आराम बचाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
आटे को वसा में मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, लगातार चलाते हुए, जब तक कि यह टोस्ट न हो जाए, 2 मिनट । 1 कप पैन जूस और लगभग 1 कप आरक्षित तिल शोरबा में सावधानी से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
शेष शोरबा जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, अक्सर फुसफुसाते हुए, लगभग 12 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ