तिल दही सॉस
तिल दही सॉस एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन, तिल, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल के बीज-दही सॉस के साथ क्रस्टेड सैल्मन बर्गर, मसालेदार तिल दही सॉस के साथ मेमने के पिट्स को भूनें, तथा तिल दही पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 6 से 8 इंच के फ्राइंग पैन में, तिल को सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में, दही, लहसुन और टोस्टेड तिल मिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।