तिल-पेकन चिकन स्ट्रिप्स

तिल-पेकन चिकन स्ट्रिप्स
तिल-पेकन चिकन स्ट्रिप्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 554 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में मूंगफली का तेल, डिजॉन सरसों, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तिल चिकन स्ट्रिप्स, तिल चिकन स्ट्रिप्स, तथा तिल चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में सरसों, आड़ू, अजवायन, 1 बड़ा चम्मच पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं । एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीच संरक्षित करता हैपीच संरक्षित करता है
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
एक मध्यम कटोरे में ब्रेडक्रंब, पेकान, तिल, लाल शिमला मिर्च और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । अंडे की सफेदी में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं और फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण में रोल करें, इसे पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं । बैचों में काम करते हुए, चिकन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
आड़ू-सरसों की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
6
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेडक्रंब (अधिमानतः panko)ब्रेडक्रंब (अधिमानतः panko)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर2largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीच संरक्षित करता हैपीच संरक्षित करता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी या मूंगफली का तेलसब्जी या मूंगफली का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पेकानबारीक कटा हुआ पेकान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन567हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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