तिल पास्ता चिकन सलाद
तिल पास्ता चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 360 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, पिसी हुई काली मिर्च, तिल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एशियाई तिल चिकन वॉनटन पास्ता सलाद, तिल दही पास्ता सलाद, तथा तिल, स्नो मटर, और शीटकेक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
तिल डालें, और हल्के से टोस्ट होने तक बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें, और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ ।
पास्ता नाली, और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, वनस्पति तेल, सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल, चीनी, तिल, अदरक और काली मिर्च मिलाएं । अच्छी तरह हिलाएं ।
पास्ता के ऊपर तिल की ड्रेसिंग डालें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । धीरे से चिकन, सीताफल और हरे प्याज में मिलाएं ।