तिल स्नैप मटर
तिल स्नैप मटर एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 54 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मिर्च का तेल, चीनी स्नैप मटर, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तिल ड्रेसिंग में ताजा हरी मटर और चीनी स्नैप मटर, तथा तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां.
निर्देश
एक कड़ाही या कड़ाही में तिल का तेल और मिर्च का तेल मध्यम-तेज़ आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि तेल आँच से न हिल जाए । स्नैप मटर को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि वे चमकीले हरे न हो जाएं और लगभग 4 मिनट तक नरम होने लगें ।
पकाते समय नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
मटर को तिल के साथ छिड़कें, और परोसने से पहले मिश्रण करने के लिए कुछ बार हिलाएं ।