तुलसी-टकसाल सॉस के साथ स्नैपर
तुलसी-टकसाल सॉस के साथ स्नैपर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्नैपर फ़िललेट्स, जैतून का तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल मिर्च टकसाल सॉस में मिस्र के लाल स्नैपर, तुलसी टकसाल सॉस के साथ भुना हुआ सामन – 7 अंक, तथा लेमनग्रास सॉस और तुलसी, पुदीना और सीताफल सलाद के साथ समुद्री समुद्री स्कैलप्स.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से लेपित ब्रॉयलर पैन पर एक परत में मछली की व्यवस्था करें ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । एक कांटा के साथ या वांछित डिग्री तक परीक्षण किए जाने पर 6 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में तुलसी और शेष सामग्री को मिलाएं; 1 मिनट या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।