तुलसी-टमाटर मीटलाफ सैंडविच
यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास तुलसी, हिमशैल लेट्यूस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीन टोमैटो जैम के साथ फ्राइड मीटलाफ सैंडविच, सर्वश्रेष्ठ टमाटर-तुलसी सैंडविच!!!, तथा तुलसी, टमाटर और मोज़ेरेला सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/2 कप मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच एक साथ हिलाओ । कटा हुआ ताजा तुलसी।
1 बड़ा चम्मच फैलाएं। प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ मेयोनेज़ मिश्रण । शीर्ष 4 ब्रेड स्लाइस, मेयोनेज़ पक्ष ऊपर, समान रूप से मीटलाफ स्लाइस, कटा हुआ सलाद, और टमाटर के स्लाइस के साथ; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष, मेयोनेज़ पक्ष नीचे ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने सारा ली हनी व्हाइट का उपयोग किया