तुलसी सामन
बेसिल सैल्मन रेसिपी लगभग 40 मिनट में बन जाती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 4.32 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 346 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। दुकान पर जाएँ और नमक, तुलसी के पत्ते, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले आएँ और इसे आज ही बनाएँ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 91% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है। इसी तरह की रेसिपी में एलोएट सनड्राइड टोमैटो और बेसिल बिस्क , बेसिल और टेलीचेरी पेपर के साथ बेकन रैप्ड प्रॉन्स , और एग नूडल्स के साथ बेसिल और ब्लैक पेपर बीफ शामिल हैं।
निर्देश
पेस्टो के लिए, तुलसी, तेल, लहसुन, काली मिर्च, नींबू का रस, नमक और 1 बड़ा चम्मच पार्मेसन चीज़ को फूड प्रोसेसर में मिलाएं; ढककर बारीक कटा हुआ होने तक प्रोसेस करें।
सैल्मन को एक 13 इंच x 9 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग डिश में रखें।
2 बड़े चम्मच पेस्टो को फ़िललेट्स पर फैलाएँ। (शेष पेस्टो को ढककर किसी अन्य उपयोग के लिए फ्रिज में रख दें।)
बिना ढके, 400 डिग्री पर 20-22 मिनट तक या जब तक मछली कांटे से आसानी से टुकड़े न हो जाए, तब तक पकाएं।
2-3 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें।