त्वरित अंडा सैंडविच
क्विक एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑस्कर मेयर बेकन, अंडा, एकल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, त्वरित सुबह सैंडविच, तथा गर्म त्वरित क्लब सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर 1 मफिन आधा रखें; अंडे के साथ शीर्ष । कांटा के साथ पियर्स जर्दी । उच्च 40 सेकंड पर माइक्रोवेव।
आधा में बेकन स्लाइस मोड़ो; अंडे के ऊपर रखें । एकल और शेष मफिन आधा के साथ कवर करें ।
उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव । या जब तक अंडे का सफेद पूरी तरह से सेट नहीं हो जाता है और जर्दी किनारे के आसपास मोटी हो जाती है ।