त्वरित और आसान चिकन कैसियाटोर
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 44 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च और प्याज के स्ट्रिप्स, चिकन ब्रेस्ट, दूध मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान चिकन कैसियाटोर, त्वरित चिकन कैसियाटोर, तथा त्वरित चिकन कैसियाटोर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन पकाएं । हर तरफ।
सब्जियां जोड़ें; कवर। कुक 5 मिनट।
पास्ता सॉस में हिलाओ। सिमर 5 मिनट। मध्यम गर्मी पर या चिकन होने तक (165 एफ) ।