त्वरित कैसौलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.48 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, गाजर, किडनी बीन्स और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित कैसौलेट, त्वरित चिकन Cassoulet, तथा त्वरित पोर्क कैसौलेट.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
गाजर, अजवाइन, प्याज और लहसुन डालें; कुछ मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
लहसुन
प्याज
3
सॉसेज को कड़ाही में डालें, और कुछ और मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
किडनी बीन्स, कैनेलिनी बीन्स और टमाटर में डालें, और बे पत्तियों, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कवर करें, और गर्मी को कम करें । सब्जियों के नरम होने तक कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट तक उबालें ।