त्वरित टैगाइन-शैली चिकन

त्वरित टैगाइन-शैली चिकन
त्वरित टैगाइन शैली चिकन सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 792 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 293 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास प्याज, पेपरिका, मोटे नमक और मोटे काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन-शैली चिकन, और त्वरित और आसान चिकन टैगाइन.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़, एक धीमी धारा में जोड़ें, और स्मोक्ड लहसुन जोड़ें । मसाला मिश्रण के साथ चिकन का मौसम । एक समान परत में पैन के चारों ओर चिकन बिखेरें । चिकन के टुकड़ों को हर तरफ ब्राउन होने के लिए 2 मिनट पकाएं, फिर प्याज, प्रून, किशमिश और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
PrunesPrunes
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक छोटे से पकवान में मसाले मिलाएं और बर्तन के ऊपर बिखेर दें । कवर करें और मध्यम गर्मी को कम करें । कुक 7 या 8 मिनट, ढक्कन हटाने और हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
कूसकूस तैयार करने के लिए चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
6
कूसकूस, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और स्कैलियन जोड़ें और कूसकूस को तुरंत स्टोव से हटा दें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ चचेरे भाई को फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
7
चिकन को उजागर करें और थोड़ा गाढ़ा करने के लिए 2 से 3 मिनट और पकाएं । मसाला समायोजित करें, स्वाद के लिए, और कूसकूस के बिस्तर पर चिकन की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
9
चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दालचीनी, एक जोड़ी चुटकीदालचीनी, एक जोड़ी चुटकी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या मोटे नमक और मोटे काली मिर्चग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल सीज़निंग) या मोटे नमक और मोटे काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1छोड़ दोकटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीआम की चटनी, किसी भी किस्म और ब्रांड-मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध हैआम की चटनी, किसी भी किस्म और ब्रांड-मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध है4लौंगलहसुन, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागेंलहसुन, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनिया, यह नेत्रगोलकजमीन धनिया, यह नेत्रगोलक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता, कम सोडियम चिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर कागज कंटेनरों में उपलब्धअच्छी गुणवत्ता, कम सोडियम चिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर कागज कंटेनरों में उपलब्ध2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परया 1 बड़ी पीली चमड़ी वाला प्याज, चौथाई और कटा हुआया 1 बड़ी पीली चमड़ी वाला प्याज, चौथाई और कटा हुआ10खड़ा prunes, कटा हुआखड़ा prunes, कटा हुआ2scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसूक्ष्मता कटा हुआ scallionsसूक्ष्मता कटा हुआ scallions680हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलकमीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)tumeric, नेत्रगोलक यहtumeric, नेत्रगोलक यह28हैबेनेरो मिर्चबॉक्स या 1/4 कप सुनहरी किशमिशबॉक्स या 1/4 कप सुनहरी किशमिश
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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