त्वरित टर्की मिर्च

त्वरित टर्की मिर्च
त्वरित टर्की मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, मिर्च पाउडर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, त्वरित टर्की मिर्च, तथा त्वरित टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या निविदा तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में कटा हुआ प्याज; लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
टर्की, मिर्च पाउडर, और जीरा जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक मांस उखड़ जाती है और अब गुलाबी नहीं है । टमाटर का पेस्ट में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
जीराजीरा
मांसमांस
3
टमाटर और अगले 5 सामग्री जोड़ें। मिश्रण को उबाल लें; कवर करें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 30 मिनट । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
4
गार्निश, अगर वांछित।
5
* चिकन शोरबा प्रतिस्थापित किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा

उपकरण

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल गुर्दे सेम, rinsed और सूखालाल गुर्दे सेम, rinsed और सूखा794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8झींगा और शिरायुक्तगार्निश: खट्टा क्रीमगार्निश: खट्टा क्रीम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 1 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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