त्वरित टर्की मिर्च
त्वरित टर्की मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, मिर्च पाउडर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, त्वरित टर्की मिर्च, तथा त्वरित टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या निविदा तक एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में कटा हुआ प्याज; लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
टर्की, मिर्च पाउडर, और जीरा जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक मांस उखड़ जाती है और अब गुलाबी नहीं है । टमाटर का पेस्ट में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना ।
टमाटर और अगले 5 सामग्री जोड़ें। मिश्रण को उबाल लें; कवर करें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 30 मिनट । सीताफल में हिलाओ।
* चिकन शोरबा प्रतिस्थापित किया जा सकता.