त्वरित मकई और काले सेम सलाद

यदि आप अपने व्यंजनों में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों को शामिल करना चाहते हैं, तो क्विक कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 156 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। 64 सेंट प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास प्याज , मिर्च पाउडर, काली मिर्च सॉस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 39% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है