तीस मिनट का भोजन
तीस मिनट का भोजन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. प्याज, नमक और काली मिर्च, ग्राउंड बीफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार बेकन स्पेगेटी {तीस मिनट का भोजन}, टमाटर के साथ तीस मिनट पेला, तथा तीस मिनट चना स्टू.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, जमीन बीफ़ और प्याज को मिलाएं ।
10 मिनट तक भूनें, जब तक कि बीफ ब्राउन न हो जाए और प्याज नरम न हो जाए ।
स्वादानुसार पत्ता गोभी, सूप, पानी और नमक और काली मिर्च डालें ।
अच्छी तरह से एक साथ मिलाएं और गर्मी को कम करें । 20 मिनट के लिए कवर और उबाल लें, जब तक कि गोभी वांछित कोमलता पर न हो ।