ताहिनी सॉस के साथ तुर्की बर्गर पिटास

ताहिनी सॉस के साथ तुर्की बर्गर पिटास
ताहिनी सॉस के साथ तुर्की बर्गर पिटा सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दही, लहसुन की कली, नमक का पानी का छींटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताहिनी-दही सॉस के साथ तुर्की पिटास, ताहिनी सॉस के साथ चिकन सौवलाकी पिटास, तथा ताहिनी सॉस के साथ तुर्की कोफ्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कटोरे में प्याज, अजमोद, 1/2 चम्मच नमक, प्याज पाउडर और टर्की मिलाएं । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में पैटीज़ जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट के लिए खाना बनाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्रत्येक पीटा आधा को 1 लेटस लीफ के साथ लाइन करें; प्रत्येक पीटा आधा में 1 पैटी, 1 टमाटर का टुकड़ा और 2 बड़े चम्मच ताहिनी सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
ताहिनीताहिनी
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4पत्तियांहरी पत्ती सलाद पत्तेहरी पत्ती सलाद पत्ते0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा26-इंच(6 इंच) साबुत गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए(6 इंच) साबुत गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2% ग्रीक शैली का दहीसादा 2% ग्रीक शैली का दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1डैशएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(1/4-इंच) टमाटर(1/4-इंच) टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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